GEWUSST-WIE Referate

08.02.2023 / 19 Uhr

Wie das Herz gesund erhalten?

Ganzheitlicher Überblick über das Herz-Kreislauf-System und die Zusammenhänge zum gesunden Lebensstil.

08.02.2023 / 19 Uhr

15.03.2023 / 19 Uhr

Kräftig in die dritte Lebenshälfte!

Denise Zumsteg zeigt auf, mit welchen Defiziten in der 3. Lebenshälfte gerechnet werden muss und was getan werden kann, um diesen optimal zu begegnen und sie in den Alltag zu integrieren.

12.04.2023 / 19 Uhr

Stoffwechselturbo!

Eine Anleitung zum gesunden Lebensstil im Allgemeinen und richtet sich an alle Altersklassen und Geschlechter.

12.04.2023 / 19 Uhr

Weitere Referate:

Ernährung in der 3. Lebenshälfte: Der menschliche Körper hat in der zweiten Lebenshälfte andere Bedürfnisse als in der ersten. Diesen Bedürfnissen kann mit der richtigen Ernährung wunderbar begegnet werden und zahlreiche «Alterserscheinungen» vermieden werden. 

Cardiotraining: In diesem Referat wird das effiziente Ausdauertraining in der Theorie aufgezeigt, warum und wie es durchgeführt werden soll. Für die individuelle Cardio-Beratung steht das Personal des Vitalhaus Gesundheitstraining zur Verfügung. 

Starke Knochen: In diesem Referat geht es um die Gefahr der Osteopenie/Osteoporose im fortgeschrittenen Alter und was dagegen getan werden kann. Für die individuelle Ernährungs-und Trainingsberatung steht das Personal des Vitalhaus Gesundheitstraining zur Verfügung. 

Bewegliche Gelenke: Dieses Referat zeigt den Aufbau der Gelenke auf und was getan werden kann, um diese Strukturen zu pflegen und einen geschmeidigen Körper zu erhalten. Fürs angeleitete Training empfehlen wir den Besuch des Vital-Gruppenkurses «Beweglichkeit». 

Anmeldung

Anmeldung bitte mit untenstehendem Formular oder telefonisch auf 056 426 88 66.
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